方形厨房一般有两种，正方形和长方形，老菜鸟给出的方案是通杀的方案哦。
不论正的还是不正的（不是歪）当面积在4㎡左右时在厨房正中央布置LED面板灯一盏，功率选择9W左右。如果是6㎡至8㎡呢？将厨房三等分，在1/3、2/3处各布置一盏LED面板灯，功率选择9－12W即可。如果面积是9㎡或者更大呢？土豪，请走开！
也有厨房集成吊顶已经把灯具搞定了的，那你就笑纳吧，作为基础的照明问题不大。
图：面板灯像这样装。
操作台灯具
当灯打开时，你发现菜板上鲜血直流了吧？然后就感到手指一阵疼痛了，那请在橱柜的底面加装个灯做作业照明吧，这样你就不会再因为操作面太黑而切到手指了呢！啥？装啥灯？如果你想任性一下请在柜子底部装上一根T5荧光灯或者LED灯带，位置选择在柜子底部距离墙壁200-250mm的地方。记得加个小挡板之类的哦，亲！
图：任性的装灯法，而且有罩子，很好的消除了眩光那家伙。
如果你和老菜鸟一样喜欢省钱的方案，两个宽角度35W卤素射灯或者5W LED明装超薄射（筒）灯会是不错的方案，纵向安装位置不变，横向安装位置类似于厨房主照明的安装办法，操作台上方1/3和2/3处。
图：射灯的装法。
光源的选择
细心的筒子一定发现了问题，老菜鸟在第一集客厅照明里说了不推荐LED现在怎么又推LED面板灯了呢？问的好，那我就来解答一下。
说到这次推LED面板灯看似有点以子之矛攻子之盾的意思，其实不然。
LED面板灯现在技术成熟，采购成本并不高，节能环保，加上厨房的照明时间实在是太短，如此短的时间即便有蓝光泄露对孩子的视力也没有什么影响。
不过值得注意的是如果选用白光LED面板灯，在购买时一定仔细观察，如果光色发蓝、发绿，请勿购买。建议选择色温在4000K以内的面板灯。
另外，不管你是选择面板灯、灯管、灯带还是射灯，记得选显色指数Ra高一点的，一般灯具包装上会注明，最好大于80吧，为了让你的食材看起来更漂亮，让你准备晚饭的过程更舒心。
错误的例子
图：错误案例，光都打在头上了，亲爱的，手手好疼呢！
图：错误案例，灯管装到墙上，也没做挡光的装置，这眩光要晃瞎眼的好么？
图：错误案例，做了挡光装置，但是貌似光线方向反了，墙面很亮，工作台反而没光呢。
总结
厨房需要的就是:
①充足的整体均匀照明；
②充足的、无眩光的操作台照明；
③推荐色温4000K。
