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现在市场上来说，5mm的小功率直插led一般都不说光通量（单位流明），都是说发光强度（单位mcd），而mcd和lm没有直接换算的公式，根据仪器测量的话目前普遍市面上的小功率的流明数大概在2-3流明左右。
而单颗小功率led红、黄、黄绿的压降范围是1.8-2.4v之间，额定电流是20mA，所以单颗红、黄、黄绿的功率为0.036-0.048w。而白、蓝、翠绿的压降范围是3.0-3.6v之间，额定电流也是20mA，所以白、蓝、翠绿的功率单颗为0.06-0.072w。1w的总功率需要20-30颗的红、黄、黄绿的组合，需要13-17颗蓝、白、翠绿的组合。所以光效为：红、黄、黄绿是40-90流明每瓦；白、蓝、翠绿为30-50流明每瓦。

大功率1w的单颗白光稳定出货可以做到80流明每瓦左右。红光可以做到40-50流明每瓦左右。蓝光可以做到13流明左右，绿光可以做到60流明左右。

显色指数led的话要看不同的颜色来，不过这方面我不是很了解，只知道普通的白光一般都是蓝光芯片+黄色荧光粉调和而成的，不是含有所有颜色的波段，显色指数相对不是很好。

我来补充：随着LED技术的进步，美国Cree公司，再次公布业界最高水平的LED光效记录，白光大功率LED光效已实现208lm/W。最常用的是70-80LM白光大功率，目前国内封装LED水平基本都可达单颗100LM左右。
目前用做照明的主要是白光，其它颜色主要用于亮化工程。白光LED显示指数，目前基本上可做到60-90，很难达到100。5mm和大功率都是一样的。
做照明用建议用大功率的，直插的散热不好处理。