为了让居室看起来更加“富丽堂皇”，并在一定程度上弥补采光不足的问题，有些家庭偏爱用颜色较亮的瓷砖装修，甚至在室内安装多个镜面、刷白粉墙等。还有的家庭在选用灯具和光源时，为了追求浪漫、豪华，往往忽视合理的采光需要，把灯光设计成五颜六色的。
专业人士指出，一般情况下，屋顶和墙面的光反射系数宜低于60%，地面宜为15%～35%。过分明亮的装饰面，会使反射系数高达90%，超过人体的承受范围。
置身这样一个反光强烈、缺乏色彩的环境，眼角膜和虹膜可能受到伤害，导致视疲劳或视力下降，增加白内障发病率。同时，还会扰乱正常的生理节律，诱发神经衰弱和失眠。光污染对婴幼儿的影响尤为严重，不仅削弱视力，还影响视力发育。
为了家人的健康 做好选择避免光污染
装修时应根据不同空间、场合及对象，选择不同的照明方式。如卧室灯光比较温馨，书房和厨房要求明亮实用，卫生间则尽量温暖、柔和。
一般在室内照明中，主光源为冷色调，辅助光源宜为暖色调。此外，从房间的用途来看，书房、客厅、厨房等宜采用冷色光源，而卧室、卫生间、阳台等宜采用暖色光源。
实施“重点照明”，如需要看书，装一个台灯，针对区域内装一个灯就可以，灯光不要太多，温馨柔和就好。
1、拒绝光线直射入眼
照明方向和强弱也应受关注，否则强光直射入眼，会产生不良影响。可采用“二次照明”的方法，如把灯光打到天花板后反射下来，既不损伤眼睛，又增添浪漫的氛围。
2、选择正确的灯具降低光污染
室内常用的光源，其照明亮度和光污染影响会不相同。局部照明时，应用遮光性好的台灯，以阻挡这类光源的光线辐射。
3、正确选择瓷砖和涂料
家庭装修时，建议挑选反射系数较小的瓷砖。由于白色和金属色瓷砖反光强烈，不适合大面积应用。书房和儿童房则考虑用木地板代替地砖。如果安装了明亮的抛光砖，平时应开小灯，把光污染降至最低。
涂料的应用也有讲究。由于浅色涂料对视力影响较小，可使用米黄、浅黄等代替刺眼的白色涂料粉刷墙壁，以减弱高亮度的反射光。
